Секретное средство буддийских монахов от стрессов, неврозов, депрессий

Как избавиться от стресса и депрессии: секрет буддийских монахов Таиланда.

«Спокоен, как буддийский монах...» Хотели бы вы так сказать про себя? Уверен, что да. Осталось разобраться, что для этого нужно.

Современный темп жизни не дает расслабиться. Мы постоянно куда-то спешим, опаздываем, нервничаем. Стресс становится хроническим и отнимает энергию. А мы, вместо того чтобы отвлечься от негатива, продолжаем ускоряться – навстречу новым недугам.

Прекрасный способ справиться с таким состоянием, известный человечеству уже 7000 лет, – медитация. Взгляните на буддийских монахов –  это воплощение мудрости и спокойствия! Все потому, что они постоянно медитируют – выполняют «йогу для ума».

Что такое медитация и как она работает

Медитация – это состояние расслабленной сосредоточенности, когда человек наблюдает за происходящим, но отрешается от него. Мысли, чувства и другие процессы в организме текут свободно, и человек, который медитирует, наблюдает за ними, воспринимает во всей полноте, но ничего не оценивает. Так он достигает внутреннего равновесия и очищается от негативной энергетики.

Постоянные медитации (монахи посвящают им несколько часов в день) помогают:

• достичь гармонии тела, душу и ума;

• добиться ясности мысли и 100%-й концентрации;

• подчинить эмоции и страхи, освободиться от них;

• и таким образом – справиться со стрессом и депрессией.

Бережный уход за внутренним миром

Есть множество видов медитации:

С объектом. Он нужен для однонаправленной концентрации внимания – на предмете, слове или мантре, звуке, дыхании, сердцебиении или даже мысли. Это необязательно физический предмет – его можно просто представить, чтобы сосредоточить, стабилизировать и успокоить ум. Так вы постепенно учитесь контролировать свои мысли и справляться со стрессовыми ситуациями.

Без объекта, или «на пустоте», помогает обрести ощущение чистого сознания, когда мысли окончательно устраняются из ума – и он становится прозрачным, естественным и чистым, не загрязненным концептуальным мышлением, заблуждениями и причинами страданий.

Фитотопрепараты, чтобы не нервничать

Говоря о борьбе со стрессом, как не вспомнить о фитотерапии! Вот какие травы применяют буддийские монахи для лечения нервной системы:

Центелла азиатская (Centella Asiatica) – натуральный транквилизатор. Другие варианты названия – Готу Кола и Бай Буа Бок (тайск – บัวบก). А еще она известна как «трава памяти». Препараты с ее содержанием улучшают мозговое кровообращение и снабжение мозга кислородом. Ее свойства особенно ценны в период напряжения (например, перед публичным выступлением или экзаменом), при хронической усталости, расстройствах сна. Центелла азиатская хорошо влияет на память и внимание, помогает снять тревогу.

Гинкго Билоба (Ginkgo Biloba) – одно из древнейших деревьев на земле. В Азии оно считается символом долголетия и просветления. Препараты на его основе применяют для решения проблем, связанных с возрастными изменениями организма, при лечении депрессивных состояний.    

Бакопа (Bacopa) – натуральный адаптоген: облегчает химическое и физическое влияние стресса на организм. Но в отличие от психотропных препаратов, добавки на ее основе совершенно безопасны, так как почти не имеют побочных эффектов даже при длительном применении.

Экстракт Бакопы ускоряет рост нервных окончаний в головном мозге, тем самым укрепляет память, облегчает усвоение новых знаний. Также он повышает уровень серотонина и дофамина – улучшает настроение, помогает справиться с депрессией.

Конопля (Cannabis, Hemp) веками применяется в традиционной медицине Древней Индии и Ближнего Востока для снятия болей, судорог, спазмов, рвоты. Европейская медицина тоже использует ее возможности при лечении рака, СПИДа, болезни Альцгеймера и др. Успешно применяет лечебную марихуану и психиатрия – для снижения тревожности, сглаживания стрессовых реакций.

В отличие от других лекарственных трав, у конопли путь в официальную медицину – по понятным причинам – не был простым. Но времена меняются, а вместе с ним – подходы и стандарты. Это я вам говорю, как участник выставки, посвященной лечебной конопле, которая прошла 7 марта 2021 года в Таиланде! (Про это будет отдельная статья в этом блоге).

На момент март 2021 года, наша фабрика еще не производит лекарственные препараты или БАДы на основе лечебной марихуаны, но мы работаем в этом направлении.